Romana Salat Grillen

Heute stelle ich euch meine absolute Lieblingsbeilage zum Grillen vor – gegrillter Salat. Diese Beilage serviere ich immer wenn wir grillen. Egal ob wir zu zweit grillen oder Gäste haben. Den gegrillten Mini-Romana gibt es einfach immer. Das ist meine obligatorische Grillbeilage 🙂

Ich warte immer gespannt auf die Gesichter meiner Gäste. Denn bislang kannte noch niemand gegrillten Salat überhaupt. Vermutlich schaute ich vor einigen Jahren genauso, als ich das Rezept in einem Kochbuch für veganes Grillen entdeckte. Das Buch “Grilling Vegan Style“* brachte ich vor einigen Jahren aus einem meiner Jamaika-Urlaube mit. Auf Jamaika wird ja viel vegan gegessen und das Buch hat es in sich. Es sind soooooo viele tolle Rezepte drin. Mein Highlight daraus ist allerdings der gegrillte Salat. Es ist auch eine der einfachsten Grillbeilagen die ich kenne. Die Leckerste sowieso 🙂 🙂

Erst einmal konnte ich mir auch nichts unter gegrilltem Salat vorstellen. Doch das Foto im Buch sah so einladend aus. Also habe ich das Rezept einfach ausprobiert. Der Salat nimmt das Raucharoma vom Grillen an und bleibt innen noch knackig. Zusammen mit den Kernen und der milden Säure ist das eine wirklich tolle Kombination.

Knackiger, Bunter Paprika Romana Salat

Ich mache ihn mit Sonnenblumenkernen und Olivenöl. Du kannst jegliche Kerne und hoch erhitzbares Öl verwenden. Der Salat schmeckt gegrillt in allen möglichen Varianten super!

Als Säure verwende ich Kokosblütenvinaigrette *. Aber auch hier bist du flexibel. Von Balsamico über Apfelessig schmeckt jede milde Säure gut auf dem gegrillten Salat.

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Caesar Salad Vom Grill

Pro Person rechnest Du einen halben Kopf Mini-Romana, das ist ausreichend. Der gegrillte Salat wird so aromatisch und lecker. Er ist innen knackig und aussen hat der das typische Grill Aroma.

Eifrei - ohne Hühnerei / Fructosearm / Glutenfrei / Hefefrei / Histaminarm / Kasein - Milcheiweißfrei / Laktosefrei / Low-Carb / Nussfrei / Sojafrei / Sorbitfrei / Vegan / Vegetarisch

Anstatt der Sonnenblumenkerne können auch Pinienkerne, Pistazien, Kürbiskerne und viele andere verwendet werden. Sonnenblumenkerne werden bei Histaminintoleranz oft nicht gut vertragen. Bitte röstet die Kerne, egal welche ihr nehmt, trocken in der Pfanne vor. Als Essig könnt ihr jeglichen milden Essig verwenden den ihr gut vertragt. Nur soll er nicht zu sauer sein.

Gegrillter Romanasalat Mit Hollerblüten

Meine beliebten Koch- und Backbücher mit dem einzigartigen Zutaten-Baukasten. Pro Zutat kannst du aus bis zu 3 Tausch-Zutaten wählen. Die Rezepte in meinen Büchern habe ich für alle Hauptallergene und die häufigsten Nahrungsmittel-Intoleranzen entwickelt. Zudem kannst du alle Rezepte wahlweise vegan zubereiten.

* Werbung | Affiliate Links. Durch eure Käufe erhält eine Provision. Diese wird verwendet, weiter zu entwickeln und neue Services bereitzustellen.

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